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日期:2024-07-24
魚油主要是要補充Omega-3(可以增強胎兒的認知及視覺發展)同時減少產後憂鬱症的情形 魚油現在較少了,你可以吃海豹油。如果是魚類的話 鯖魚、鯡魚、鮭魚、白肉魚,EPA和DHA含量較多 鱈魚、鰈魚僅含少量的Omega-3...看更多