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徐國峰與科學化訓練
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日期：2024-07-18
這些課表的詳細意義與目的，都在另一冊《關鍵心法》之中，裡頭是鐵人三項訓練計畫設計的理論與原則。也就是說，另外兩本手冊，包括完賽課表與鐵人日誌都是以關鍵心法為基礎所設計出來的。三本手冊必須互相搭配使用，才能達成自主訓練的最佳 ......看更多
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