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自行車知識----長程低速＆高轉速訓練(上) - 騎不累單車 - 痞客邦PIXNET
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日期：2024-07-17
2011年9月4日 ... 週間可以利用第一種方式在家訓練飛輪車的輕踩，週末則可到戶外進行ＬＳＤ長程
低速訓練。利用這兩種方式，不但可以促使身體更適應單車運動，更 ......看更多
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