籃球重量訓練方法的相關文章
籃球重量訓練方法的相關教育學術公司資訊
籃球重量訓練方法的相關商品
![老徐園地 : 肌力訓練的理論與實際](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_03.jpeg)
老徐園地 : 肌力訓練的理論與實際
瀏覽:1180
日期:2024-07-11
以上項目與次數參考自 Dunn & Soudek & Gieck (1984)等人所著「 籃球的體能與重量訓練 」,以及蘇文仁校長所著「 重量訓練的理論與方法 」這本書。 說明: (一)負荷重量,因為選手不同肌力程度而有所差異。 (二)組內之數字2×10乃為重複做二組每次次數10次之意。...看更多